إليك إجابة سؤال كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين وذلك بعدة طرق مختلفة فعالة رخيصة في نفس الوقت، حيث أن هذه المشكلة شائعة بشكل كبير بين عدد كبير جدًا من السيدات اللواتي يتعرضن لها يصيبهم الكثير من الحرج بشأن شكل القدمين ومن الصعب التخلص من هذه الشقوق ببساطة ولكن يجب اتباع روتين عناية خاص للقضاء عليها سريعًا، و يتوجب عليكِ الاستمرار بذلك لفترة معينة للقضاء عليها وكما عودناكم مهمتنا في موقع هنا حواء الحفاظ على جمالك وتقديم الحلول لجميع المشاكل التي تواجهك يا سيدتي الجميلة لذلك فقط تابعينا لمعرفة جميع الحلول.
أسباب تشقق الكعبين
قبل الإجابة عن كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين وما يشغل بالك بشأن تلك المشكلة لابد يا رفيقة الدرب الوقوف أولًا على أسباب المشكلة ومعرفة الطريقة الصحيحة للتخلص منها وعدم الوقوع في الأخطاء التي تتسبب في ظهورها وفي سياق الاهتمام بجمالك يا سيدتي قدمنا سابقًا ما سبب سواد الركبة وعلاجه السريع؟ ومن أبرز الأسباب:
- عدم الترطيب الكافي لمنطقة الكعوب القدمين.
- عدم تجفيف الكعبين بعد تعرضها للمياه مما يجعلها عرضة للإصابة بالبكتريا الفطريات.
- السمنة المفرطة ويمكنك التعرف على كل ما يخصها من هنا.
- ظهور أعراض نقص الفيتامينات أبرزها فيتامين e.
- اتباع عادات غذائية غير صحية.
- عدم الاهتمام بتناول كميات كبيرة من السوائل.
- الضغط على القدمين من خلال الركض او المشي المسافات طويلة مع عدم استخدام مرطب.
- احتكاك القدمين بالحذاء يؤدي إلى ظهور القشور.
- انخفاض كبير في درجات الحرارة مما يعمل على قلة إفراز الزيوت وترطيب منطقة القدمين.
كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين
سأقدم لك طريقة مميزة وروتين خاص للعناية بمنطقة الكعبين والحفاظ عليها بشكل كبير من الشقوق وجعلها تتميز بنعومة فائقة فقط من خلال عدة خطوات لابد من الاستمرار عليها لفترة معينة ومشاركة النتيجة معنا وهي:
فرك الكعبين بالحجر الطبي
- عمل سكراب طبيعي للتخلص من الجلد الميت ويتم استخدامه ثلاث مرات أسبوعيِا عبارة عن ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع نصف ملعقة من الملح الخشن أو السكر.
- يمكنكِ استخدام الحجر الطبي كبديل سكراب.
- استخدمي السكراب عن طريق تدليكه بحركات دائرية على منطقة التشقق واتركيه لمدة خمس دقائق.
- بعد ذلك قومي بتجفيف المنطقة جيدًا باستخدام فوطة من القطن. كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين بالفازلين
- ثم ضعي مرطب الفازلين على القدمين مع لف القدمين بكيس من البلاستيك.
- من ثم ارتدي جوارب من القطن على الكيس واذهبي للنوم حتى صباح اليوم التالي.
- كرري هذه الخطوات ثلاث مرات أسبوعيًا مع الحرص على الترطيب بإحدى كريمات ترطيب القدمين التي تحتوي على اليوريا بشكل يومي وسنتعرف عليها الآن.
كريمات ترطيب القدمين للتشققات
دائما يا عزيزتي ما نؤكد الترطيب خطوة أساسية ضمن روتين العناية بالبشرة والجسم وذلك بشكل يومي وللحفاظ على نعومة القدمين ومنع ظهور التشقق أو التخلص منه ، يجب عليك استخدام إحدى هذه الكريمات وقبل شراء مرطب القدمين لابد من اختيار الكريمات التي تحتوي على اليوريا، الجلسرين، حمض الهيالوريك، الفازلين، السيراميد مع المواد التي تساعد في تقشير خلايا الجلد الميت مثل احماض السالسليك واللاكتيك والجليكوليك ومن أبرز الكريمات المرطبة التي تحتوي على هده المواد ويتم استخدامه مرتين يوميًا:
كريم يوسيرين للقدمين
- كريم يوسيرين للقدمين Eucerin Advanced Repair Foot Cream:
- كريم فعال غير دهني يمتصه الجلد سريعًا يحتوي على اليوريا والجلسرين للترطيب مع السيراميد واللاكتيك التقشير، يستخدم بشكل يومي قبل النوم. كريم كيريف لترطيب القدمين
- مرطب القدمين من CeraVe:
- كذلك من أفضل كريمات الترطيب التي يمكنك الاعتماد عليها لأنها تزيل القشور والجلد الميت من خلال التركيبة التي تحتوي على السالسليك واللاكتيك بالإضافة إلى السيراميد مع الهيالورنيك، وينصح استخدامه قبل النوم مباشرة. كريم سيتافيل للقدمين
- كريم الترطيب من سيتافيل:
- من أفضل وأهم الكريمات التي تساعدك من التخلص من شقوق الكعوب وخشونتها بفعل تركيبة غير الدهنية وسريعة الامتصاص. كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين باستخدام مرطب أملاكتين AmLactin
- مرطب أملاكتين AmLactin:
- يحتوي على حمض اللاكتيك مع ألفا هيدروكسي مما يعمل على القضاء على التشقق ومنح القدمين نعومة فائقة.
- كريم علاج القدمين كوريل:
- بالفعل تبحثين عن إجابة كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين انه كوريل الغني بفيتامين e وحليب جوز الهند زبدة الشيا، حيث لاقى المنتج ردور أفعال إيجابية للغاية عن التخلص من الأقدام المتشققة في يومين او ثلاث أيام استخدامه.
زوار هنا حواء يقرأون الآن: ترطيب البشرة بعد إزالة الشعر | أفضل أنواع الكريمات لبشرة بدون التهابات
سحر إزالة سواد الركب في يوم مع زيت الزيتون
لقدم تحتاج عناية خاصة مثل حالات السكري أو ضعف الإحساس بالأقدام.
تجربة شخصية سريعة (بدون مبالغة)
أنا كنت من النوع اللي “يبدأ بحماس ويوقف بسرعة”: يوم أرطب، وأسبوع أنسى. وكانت النتيجة إن الشراب يعلق في الكعب، وأحيانًا أحس بوخز مؤلم لما أمشي على البلاط. التغيير الحقيقي حصل لما التزمت 5 أيام متواصلة بروتين بسيط جدًا:
مرطب علاجي بعد الشاور مباشرة
وفي الليل فازلين + جورب
الفرق كان واضح: الألم يقل أولًا، وبعدها يبدأ شكل الجلد يتحسن. وبعد أسبوعين فهمت قاعدة ذهبية: لو فيه كالو سميك، الترطيب لوحده مش كفاية… لازم تقليل السماكة بلطف.
كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين طبيعيًا
بالفعل هناك المزيد من العلاجات المنزلية التي لها سحر خاص في القضاء على هذه القشور المزعجة وجعل قدميكِ ناعمة للغاية حيث هناك المزيد من التساؤلات عن كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين طبيعيِا الإجابة تكمن في هذه الماسكات الطبيعية والفعالة عن تجربة يا سيدتي:
كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين باستخدام زيت جوز الهند
- ماسك زيت جوز الهند:
- المكونات:
- ملعقة من زيت جوز الهند.
- بالمثل ملعقة من الملح الصخري.
- كيفية الاستخدام:
- انقعي قدميكِ في وعاء به ماء فاتر والملح الصخري لمدة ١٠ دقائق.
- بعد ذلك جففي الكعبين جيدَا مع دهن زيت جوز الهند على الكعوب القدمين وارتداء الجوارب.
- المكونات:
- خلطة الفازلين والليمون: خلطة الفازلين والليمون
- المكونات:
- ملعقة من الفازلين الطبي.
- ملعقة من عصير الليمون .
- طريقة العمل:
- انقعي قدميكِ في ماء فاتر لمدة ربع ساعه ثم جفيفها جيدًا
- من ثم امزجي الفازلين والليمون جيدا ضعيه على الشقوق القدمين بأكملها ارتدي الجوارب حتى صباح اليوم التالي واشطفيها.
- المكونات:
- خليط الموز بالعسل: خلطة الموز لشقوق الكعبين
- المكونات:
- حبة من الموز.
- ملعقة من العسل.
- طريقة التحضير مع الاستخدام:
- اهرسي حبة من الموز معلقة صغيرة من العسل.
- ثم يوضع المزيج على منطقة الكعبين لمدة ٢٤ دقيقة وفي سياق استخدامات الموز العديدة قدمنا سابقًا ماسك الموز والقهوة للوجه لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد في أسبوع.
- بعد ذلك يشطف بالماء الفاتر ويتم الترطيب بإحدى المرطبات المذكورة.
- المكونات:
تابعي الآن: خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع
ماذا أستخدم؟ (المكونات التي “تشتغل فعلاً”)
بدون الدخول في أسماء ماركات، ركزي على “المكوّن”:
1) اليوريا (Urea)
ترطب بقوة + تساعد على تليين الجلد السميك (ميزة مزدوجة للكعب).
الأفضل غالبًا للكعب: 10–25% للاستخدام المنزلي المنتظم.
2) أحماض AHA (لاكتيك/جليكوليك)
تقشير لطيف يحسن ملمس الجلد ويقلل القشور مع الترطيب.
3) ساليسيليك (Salicylic acid)
مفيد للكالو، لكن قد يهيّج إذا الشق عميق أو الجلد حساس. (لو الشق “مفتوح” ومؤلم، أجّليه أيام).
4) الفازلين (Petroleum jelly)
ليس “مرطب علاجي” وحده، لكنه يقفل الترطيب ويقلل فقد الماء خصوصًا أثناء النوم.
نصائح للحفاظ على حماية الكعبين من التشققات
- تناول الأطعمة الصحية الغنية الفيتامينات والمعادن واتباع نظام غذائي صحي.
- الاهتمام بتناول كميات كبيرة من السوائل خاصة الماء.
- كذلك تجفيف منطقة القدمين باستمرار عند تعرضها للماء..
- بالمثل الترطيب اليومي الكعوب باستخدام الفازلين.
- الحرص على ارتداء الجوارب الصوف في الشتاء حمايتها من الجفاف.
- بالمثل عدم ارتداء الأحذية الضيقة مما يعمل على الضغط الاحتكاك وظهور هذه القشور ويُنصح بارتداء الأحذية الطبية المريحة.
- عمل ماسكات طبيعية لنعومة القدمين مرتين أسبوعيًا.
كيف أمنع رجوع التشققات بعد ما تتحسن؟
بعد التحسن (عادة خلال 2–4 أسابيع حسب شدة الحالة):
خففي العلاج إلى “صيانة”:
كريم علاجي مرة يوميًا أو يوم بعد يوم
فازلين + جورب 2–3 مرات أسبوعيًا
البسي في البيت حذاء خفيف مغلق من الخلف أو داعم للكعب بدل المشي حافية.
لو تتكرر مع حكة بين الأصابع أو تقشر ورائحة: عالجي الفطريات (لأنها تفتح الباب للتشققات).
من ينفع معه العلاج المنزلي؟ ومن لا؟
ينفع جدًا إذا:
التشققات سطحية أو متوسطة.
مافي علامات التهاب (لا صديد، لا حرارة، لا تورم شديد).
الألم محتمل ويتحسن تدريجيًا خلال أسبوع.
يحتاج حذر شديد أو يفضل طبيب/مختص قدمين إذا:
لديك سكري أو ضعف إحساس بالقدم أو ضعف بالدورة الدموية.
لديك تشققات تتكرر بسرعة جدًا رغم الترطيب.
لديك صدفية/إكزيما شديدة في القدم.
جمعيات ومصادر طبية لمرضى السكري تؤكد أن مشاكل القدم—even الجفاف والتشققات—لا تُهمَل لأن خطر التقرحات والالتهابات أعلى، ويُفضَّل مراجعة مختص مبكرًا عند ظهور مشاكل القدم.
متى تزوري الطبيب فورًا؟ (علامات واضحة لا تنتظري معها)
راجعي طبيب جلدية أو قدمين إذا حصل أي مما يلي:
الشق عميق ويؤلمك لدرجة يغيّر مشيتك.
نزيف متكرر أو شق لا يتحسن خلال 10–14 يوم رغم الالتزام.
علامات التهاب: احمرار ينتشر، سخونة، تورم، صديد/إفرازات، رائحة قوية.
عند مرضى السكري أو من لديه تنميل/حرقان/تغير لون أو حرارة القدم: راجعي الطبيب مبكرًا.
أسئلة شائعة
كم يحتاج تشقق الكعب ليختفي؟
الخفيف: قد يتحسن خلال 7–10 أيام مع الالتزام.
المتوسط/العميق: 2–4 أسابيع غالبًا، وأحيانًا أكثر إذا فيه كالو سميك أو سبب مستمر (حذاء/وقوف/سكري).
هل الفازلين وحده يكفي؟
يساعد جدًا في “قفل الترطيب”، لكن لو عندك سماكة وكالو، الأفضل دمجه مع كريم علاجي مثل اليوريا أو AHA.
هل تشقق الكعب دليل على السكري؟
ليس دائمًا. لكنه قد يكون علامة تستدعي الانتباه خصوصًا لو معه تنميل أو بطء التئام أو مشاكل أخرى بالقدم—وهنا الأفضل مراجعة طبيب.
بذلك أكون قدمت لك كل ما يخص سؤال كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين باستخدام العديد من الطرق الطبيعية والطبية، وإذا كان لديكِ استفسار بشأن مشاكل البشرة تابعينا للوقوف على الحل الجذري أو تواصلِ معنا وسيقوم الفريق المختص بالرد عليك فورًا.
المصدر
