10 نصائح سهلة يمكن تطبيقها لمنع تساقط الشعر

0 22

نصائح سهلة يمكن تطبيقها لمنع تساقط الشعر  وأسباب تساقط الشعر، وذلك سنتعرف عليه سويًا في موقع هنا حواء.

بالتأكيد تساقط الشعر  مشكلة كبيرة تواجه كل فتاة عاشقة لكل خصلة من خصلات الشعر، فالشعر زينة كل فتاة، فالحقيقة أنا بدون شعرى وهلاكه لا شئ.

لذلك يشوب القلق على ملامحي عندما يبدأ شعرى فى التساقط، وأشعر وكأن أحلامي هى التي تتساقط، حقًا لا أبالغ فشعري بالنسبة لي هواء أتنفسه وبشرتي، وأنتِ كذلك أعلم ذلك، لذلك هيا بنا معًا في جولة صغيرة لنتعرف على كل ما يخص نضارة وحيوية الشعر.

أسباب تساقط الشعر

اعلمي أن نسبة تساقط الشعر من 50 إلى 100 شعراية يوميًا يتوقف على طول الشعر وكثافته،  فإذا لاحظتي تساقط الشعر بشكل كبير إليكِ بعض الأسباب:

  •  بسبب عوامل وراثية والصلع الوراثي.
  •  الحمل والولادة وتغير بعض الهرمونات.
  • آثار بعض الأدوية.
  • التوتر والخوف والقلق الناتج عن بعض الفترات في حياتنا.
  • التعرض لوعكة صحية.
  • وبالمثل عدم تناول الأغذية الصحية.
  • الشيخوخة.
  • مشاكل كثيرة في الغدة الدرقية.

نصائح سهلة يمكن تطبيقها بسهولة لمنع تساقط الشعر

هناك العديد من النصائح التي يجب عليك اتخاذها على محمل الجد والعمل بها من أجل التخلص نهائيًا من مشكلة تساقط الشعر، وبالفعل اتبعتها وتخلصت نهائيًا من التساقط وهي:

 1ـ أسلوب حياة

للتوضيح:

  • اتباع نظام غذائي سليم يحتوى على الخضروات والفواكه التي تفيد الشعر بشكل منتظم وتمنع تساقطه ومن أمثلة الأطعمة البقدونس، الجرجير، السلطة وغيرها.
  • وتناول البروتين مثل البيض، المكسرات، الفول، الدجاج، الأسماك بأنواعها المختلفة، الألبان وغيرها.
  • على سبيل المثال تناول الأطعمة الغنية بالكثير من الفيتامينات أو تناول المكملات الغذائية نفسها التى تعمل على صحة الشعر ونضارته وعدم تساقطه  وتزايد معدل نمو الشعر مثل فيتامين أ، الحديد، الزنك، فيتامين د،  فيتامين الأحماض الدهنية.

 نصائح سهلة يمكن تطبيقها لمنع تساقط الشعر

2ـ العناية بالشعر يوميًا من نصائح سهلة يمكن تطبيقها لمنع تساقط الشعر

وذلك عن طريق:

  • ابتعدي عن التسريحات المُضرة لشعرك والتي تعمل على شد الشعر مثل الضفائر وذيل الحصان، اتركيه بشكل عشوائي.
  • من ناحية أخرى احرصي على عدم استخدام المكواة والأدوات التي تعمل بحرارة شديدة فتجعل الشعر أكثر عرضة للتلف.
  • تجنبي استخدام المواد الكيميائية المحتلفة على الشعر وعمل الشعر بروتين وكيرياتين، ترميم وغيرها من مسميات تندرج تحت هلاك الشعر وتساقطه.
  • بالإضافة إلى استخدام شامبو عشبي وغسل الشعر وتنظيفه فقط مرة أو مرتين أـسبوعيًا.
  • استخدام فرشاة ناعمة لتمشيط شعرك في اتجاه واحد يوميًا.
  • كما يمكنكِ استخدام الزيوت الطبيعية التي تحفز نمو الشعر مثل:
  1. حمام زيت الزيتون عن طريق تدفئة ملعقة من زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس به.
  2. وبالمثل استخدام حمام زيت جوز الهند وسنتناول وصفات تمنع تساقط الشعر فى المقال التالي.
  •  وأخيرًا عمل مساج للشعر يوميًا عن طريق تدليك فروة الرأس برفق.

قد يفيدك أيضًا:

كيف يمكنك منع تساقط الشعر نهائيا؟

10 وصفات لمنع تساقط الشعر في أسرع وقت

3ـ المعالجة الطبية

اعن طريق:

  • عن طريق العلاج بالليزر.
  • استخدام بلازما الصفائح الدموية.
  • بالمثل استخدام بعض الأدوية مثل المينوكسيديل.
  • بالإضافة إلى العلاج ياستخدام الضوء ذا المستوى المنخفض.
  • وقبل كل شئ هذه العلاجات لا تتم إلا تحت إشراف الطبيب المعالج.

وبذلك أكون استعرضت لكِ يا رفيقتي نصائح سهلة يمكن تطبيقها بسهولة لمنع تساقط الشعر، طبقيها ابتداءًا من اليوم، وإذا كان لديكِ أى استفسار يخص الشعر تواصلِ معنا وسيقوم الفريق المختص من أمراض الجلدية بالتواصل فورًا.

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق