.

Esraa Ahmed Mahjoub

كاتبة محتوى متخصصة في مجالات الصحة، العناية بالجسم، ونمط الحياة، بخبرة عملية في إنتاج محتوى عربي موثوق يعتمد على البحث والتحقق من المصادر العلمية.

فندق المنتزه الساحل الشمالي

فندق المنتزه الساحل الشمالي: المميزات والأسعار وطريقة الحجز

الكثير من الناس يبحثون عن فندق المنتزه الساحل الشمالي لأنه يجمع بين موقع قوي وخدمات ممتازة بسعر غالبًا أقل من فنادق كثيرة في نفس المنطقة. ومع دخول الصيف وموسم المصايف، يصبح الساحل الشمالي اختيارًا أول عند أغلبنا: مياه صافية، شواطئ […]

فندق المنتزه الساحل الشمالي: المميزات والأسعار وطريقة الحجز اقرأ المزيد »

صخرة مارتيني

صخرة مارتيني في الفجيرة: 7 معلومات مهمة دليل غوص آمن للاستمتاع بالشعاب

إذا كنت تبحث عن تجربة غوص مختلفة في الإمارات بعيدًا عن الزحام، فـصخرة مارتيني (Martini Rock) في الفجيرة تُعد من المواقع التي يحبها الغواصون بسبب تكوينها الصخري الغريب، وتنوّع الشعاب المرجانية، واحتمالية رؤية كائنات بحرية مميزة. في هذا الدليل جمعت

صخرة مارتيني في الفجيرة: 7 معلومات مهمة دليل غوص آمن للاستمتاع بالشعاب اقرأ المزيد »

لماذا جسمي لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة

لماذا جسمي لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة؟ وثبات الوزن وعدم نزوله

ثبات الوزن من أكثر الحاجات اللي بتكسّر الحماس… خصوصًا لما تبقى “ملتزم” أكل وتمرين. لكن الحقيقة: الميزان لوحده مش دايمًا بيعكس اللي بيحصل جوّه جسمك. أحيانًا أنت بتتقدم فعلًا (دهون أقل/مقاس أقل) بس المياه أو الجليكوجين أو حتى زيادة بسيطة

لماذا جسمي لا ينقص وزني رغم الرجيم والرياضة؟ وثبات الوزن وعدم نزوله اقرأ المزيد »

رجيم التونة 7 أيام

رجيم التونة 7 أيام النتائج المتوقعة والأضرار ومن يناسبه

لو بتدور على “رجيم التونة 7 أيام” فأنت غالبًا عايز خطة سريعة وواضحة: أكل بسيط ونزول ملحوظ على الميزان.بس قبل ما تبدأ، مهم تفهم: هل النزول ده دهون فعلًا؟ وهل يستاهل؟ ولو عايز تشوف “نسخة جاهزة من هنا حواء” لرجيم

رجيم التونة 7 أيام النتائج المتوقعة والأضرار ومن يناسبه اقرأ المزيد »

أسرع علاج طبيعي لتساقط الشعر

خلطة طبيعية لتقليل تساقط الشعر خلال أسبوع: طريقة الاستخدام وأخطاء شائعة

تعاني كثير من النساء من تساقط الشعر، وهي مشكلة شائعة قد تنتج عن عدة أسباب، مثل الصلع الوراثي، اضطرابات الغدة الدرقية، تناول بعض الأدوية، الحمل والولادة، إضافة إلى التوتر المستمر والعادات الغذائية الخاطئة. في هذا المقال من موقع هنا حواء

خلطة طبيعية لتقليل تساقط الشعر خلال أسبوع: طريقة الاستخدام وأخطاء شائعة اقرأ المزيد »

اسباب شحوب الوجه

شحوب الوجه والهالات السوداء: كيف تميّزين السبب ومتى تزورين الطبيب؟

مرّت علي فترة كنت أصحى وأشوف وجهي “باهت” والهالات تحت عيني أوضح من العادة، وأقول: أكيد سهر وخلاص. لكن مع الوقت اكتشفت إن شحوب الوجه والهالات السوداء أحيانًا يكونوا “مؤشر” لشيء أعمق: جفاف، توتر مزمن، حساسية جيوب، أو نقص عناصر

شحوب الوجه والهالات السوداء: كيف تميّزين السبب ومتى تزورين الطبيب؟ اقرأ المزيد »

فيلر جوفيديرم كم مدته اليكم تجربتي معا

تجربتي مع فيلر جوفيديرم: مدة النتيجة حسب المنطقة ونصائح بعد الحقن

أول ما سويت فيلر جوفيديرم قلت: “واو… هذا اللي كنت أبغاه!”بعد كم يوم، لما خفّ التورم، فجأة حسّيت إن النتيجة قلت… وجاني السؤال اللي يجي لكل بنت: هو راح؟ ولا أنا متوهمة؟ومن هنا بدأت أفهم الفرق بين “النتيجة اللي تخدعك

تجربتي مع فيلر جوفيديرم: مدة النتيجة حسب المنطقة ونصائح بعد الحقن اقرأ المزيد »

كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين

علاج تشقق الكعبين خطوة بخطوة: روتين منزلي فعّال ومتى تزورين الطبيب

إليك إجابة سؤال كيف يمكن التخلص من تشقق الكعبين وذلك بعدة طرق مختلفة فعالة رخيصة في نفس الوقت، حيث أن هذه المشكلة شائعة بشكل كبير بين عدد كبير جدًا من السيدات اللواتي يتعرضن لها يصيبهم الكثير من الحرج بشأن شكل

علاج تشقق الكعبين خطوة بخطوة: روتين منزلي فعّال ومتى تزورين الطبيب اقرأ المزيد »

ترطيب البشرة بعد إزالة

ترطيب البشرة بعد إزالة الشعر: أفضل روتين يهدّئ الاحمرار ويمنع الحبوب والشعر تحت الجلد

  بعد إزالة الشعر… غالبًا أول شيء نحسه هو “النعومة”، وبعدها بدقائق يظهر الوجه الآخر: احمرار، لسعة بسيطة، جفاف، أو حتى حبوب صغيرة مزعجة. والسبب بسيط جدًا: الإزالة لا تشيل الشعر فقط—أحيانًا تأخذ معها جزءًا من الطبقة السطحية للجلد وتترك

ترطيب البشرة بعد إزالة الشعر: أفضل روتين يهدّئ الاحمرار ويمنع الحبوب والشعر تحت الجلد اقرأ المزيد »

مستشفى السعودي الألماني جدة

مستشفى السعودي الألماني جدة | التخصصات، الحجز والخدمات

تعتبر مستشفى السعودي الألماني واحدة من أهم وأشهر المستشفيات الموجودة بالمملكة العربية السعودية، وذلك لكونها تضم نخبة مميزة من الأطباء المختصين والمدربين للتعامل مع كافة الحالات باستخدام أحدث المعدات الطبية، ويمكن زيارة مستشفى السعودي الألماني جدة عقب الحصول على موعد

مستشفى السعودي الألماني جدة | التخصصات، الحجز والخدمات اقرأ المزيد »