.

Esraa Ahmed Mahjoub

كاتبة محتوى متخصصة في مجالات الصحة، العناية بالجسم، ونمط الحياة، بخبرة عملية في إنتاج محتوى عربي موثوق يعتمد على البحث والتحقق من المصادر العلمية.

مستشفى السعودي الألماني جدة

مستشفى السعودي الألماني جدة | التخصصات، الحجز والخدمات

تعتبر مستشفى السعودي الألماني واحدة من أهم وأشهر المستشفيات الموجودة بالمملكة العربية السعودية، وذلك لكونها تضم نخبة مميزة من الأطباء المختصين والمدربين للتعامل مع كافة الحالات باستخدام أحدث المعدات الطبية، ويمكن زيارة مستشفى السعودي الألماني جدة عقب الحصول على موعد […]

مستشفى السعودي الألماني جدة | التخصصات، الحجز والخدمات اقرأ المزيد »

وصفات للشعر الجاف والمتقصف والمتساقط والهايش حلول طبيعية فعّالة

وصفات للشعر الجاف والهايش والمتقصف ترطيب عميق يقلل التكسر ويدعم القوة

صدقيني، أنا كنت مكانك. شعري كان مثل القش – جاف، متقصف، ومهما حطيت عليه كريمات وزيوت، ما يتحسن. كل مرة أمشط شعري، ألاقي شعرات مقطعة على المشط. محبطة صح؟ النهاردة راح أشاركك خلطات طبيعية استخدمتها أنا شخصياً، وشفت نتيجتها الحقيقية.

وصفات للشعر الجاف والهايش والمتقصف ترطيب عميق يقلل التكسر ويدعم القوة اقرأ المزيد »

نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع

نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع بطرق امنة

كثيرون يبحثون عن “نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع”. قد ينخفض الوزن على الميزان بسرعة خلال أسبوع عند بعض الأشخاص، لكن المهم فهم الحقيقة: النزول السريع غالبًا ليس دهونًا صافية، بل يكون جزء كبير منه ماء + جليكوجين،

نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع بطرق امنة اقرأ المزيد »

كيف تستخدمين زيت الروزماري للشعر لتكثيفه ووقف التساقط؟

كيف تستخدمين زيت الروزماري للشعر لتكثيفه ووقف التساقط؟

إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر أو خفة الكثافة فغالبًا جرّبتِ أكثر من حل بدون نتيجة واضحة.ومن ضمن الخيارات الطبيعية التي أصبحت شائعة في الفترة الأخيرة هو زيت الروزماري (إكليل الجبل)، لأنه قد يساعد على تحفيز فروة الرأس ودعم نمو

كيف تستخدمين زيت الروزماري للشعر لتكثيفه ووقف التساقط؟ اقرأ المزيد »

أضرار مرطب بيبانثين للوجه

كريم بيبانثين للوجه نصائح مهمة لتجنب الأضرار والحفاظ على بشرتك صحية

إليكم أضرار مرطب بيبانثين للوجه مع معرفة جميع التجارب الخاصة بهاخاصًة الأزرق ومتى يظهر مفعوله على الوجه والجسم حيث نقدم لكم كل ما هو فعال بالإضافة إلى أنه من البدائل الرخيصة الممتازة التي لا يفوتك تجربتها وسنتعرف على كل ذلك

كريم بيبانثين للوجه نصائح مهمة لتجنب الأضرار والحفاظ على بشرتك صحية اقرأ المزيد »

هل النوم يزيد الوزن أم ينقصه

هل النوم يزيد الوزن أم ينقصه؟ العلاقة الحقيقية بين النوم والتخسيس

هل لاحظت يومًا أنك عندما تسهر أو لا تنام جيدًا يزيد وزنك حتى لو لم تُكثر من الأكل؟أو العكس، عندما تنظم نومك يبدأ وزنك بالانخفاض دون مجهود كبير؟ هنا يطرح السؤال نفسه بقوة:هل النوم يزيد الوزن أم ينقصه؟ الإجابة المختصرة:

هل النوم يزيد الوزن أم ينقصه؟ العلاقة الحقيقية بين النوم والتخسيس اقرأ المزيد »

اكتشفي أفضل صبغة تخفي الشيب نهائيا

ما أفضل صبغة تخفي الشيب نهائيا مجربة

إليكم صبغة تخفي الشيب نهائيا بمواد طبيعية تعمل على ثبات لون الشعر مع تطويله وتكثيفه والحفاظ على رونقه ولمعانه، نعم الطبيعة هي الحل السحري والجذري لعلاج كل ما يخص مشاكل الشعر وذلك عن تجارب العديد بدلًا من المواد الكيميائية الضارة

ما أفضل صبغة تخفي الشيب نهائيا مجربة اقرأ المزيد »

فوائد الحمص المسلوق للنساء للتخسيس

فوائد الحمص المسلوق للنساء للتخسيس يشبع وصحي

لو بتدوري على أكل يشبعك ويساعدك تخسي بدون حرمان، الحمص المسلوق اختيار ذكي. الحمص مش بس مصدر بروتين نباتي، لكنه كمان بيأثر بشكل مباشر على الشبع وحرق الدهون. هل الحمص المسلوق فعلا يساعد النساء على التخسيس نعم، الحمص المسلوق يساعد

فوائد الحمص المسلوق للنساء للتخسيس يشبع وصحي اقرأ المزيد »

تمارين اليوغا للتنحيف تجربتي

تمارين اليوغا للتنحيف: تجربتي الصادقة وأفضل وضعيات الحرق

هل شعرتِ يومًا أن محاولات خسارة الوزن أصبحت مرهِقة نفسيًا قبل أن تكون متعبة جسديًا؟أنظمة قاسية، تمارين عنيفة، ونتائج مؤقتة… لهذا بدأت أبحث عن حل “ألطف” وأثبت على المدى الطويل. وهنا دخلت اليوغا حياتي بهدوء، لكنها تركت أثرًا عميقًا على

تمارين اليوغا للتنحيف: تجربتي الصادقة وأفضل وضعيات الحرق اقرأ المزيد »

هل الليمون يطول الشعر

عصير الليمون وتطويل الشعر: ماذا تقول الأدلة العلمية ومتى قد يضر فروة الرأس

تملأ وسائل التواصل الاجتماعي وصفات “سحرية” لتطويل الشعر، وتتصدر الليمون قائمة المكونات الطبيعية الأكثر شهرة. لكن هل هناك أساس علمي لهذه الادعاءات؟ دعنا نكتشف الحقيقة بعيدًا عن الوصفات الشعبية، ونفهم ما يحتاجه شعرك فعليًا لينمو بصحة وقوة. ما الذي يفعله

عصير الليمون وتطويل الشعر: ماذا تقول الأدلة العلمية ومتى قد يضر فروة الرأس اقرأ المزيد »