اهم 10 مشروبات للتخسيس بسرعة وأمان ـ موقع هنا حواء

إليكم اهم 10 مشروبات للتخسيس بسرعة وأمان للبطن والأرداف لنزول الوزن 7 كيلو في أسبوع مع الحل السحري للتخلص من الوزن الزائد في يومين، حيث يلجأ العديد خلال الفترة الأخيرة إلى اتباع نظام غذائي بدون حرمان مع تناول هذه المشروبات لزيادة معدل الحرق وهذا ما سنتعرف عليه من خلال مقالة موقع هنا حواء.

أفضل واهم 10 مشروبات للتخسيس بسرعة وأمان 

سيدتي الجميلة عند اتباع رجيم للتخسيس لابد من التحلي بالصبر حيث أن خسارة الوزن والتخلص من الدهون ليس بالأمر السهل أو الهين كما تعتقدين، ولا يتم نزول الوزن بالكامل في يوم أو يومين أو أسبوع كما هو شائع بل تدريجي، فمن الممكن أن تتخلصي سريعًا من الوزن الزائد برجيم قاسي يهلك صحتك العامة ولكن سرعان ما تتم الزيادة مرة أخرى لذا أهم خطوة هي الاعتماد على الأكل الصحي بالإضافة إلى هذه المشروبات الصحية التي جمعنها لكِ من خلال موقعنا والتي تنشط وتزيد من معدل الأيض للجسم وتظهر نتائجها من أول أسبوع وأهمها:

1. مشروب الزنجبيل الساخن: احرص على تناول كوب أو كوبين فقط خلال يومك لأنه يعمل على:
   • سد الشهية وعدم الإقبال على الطعام.
   • تعزيز مستوى الكوليسترول.
   • يزيد من معدل الحرق.
2. مشروب خل التفاح: أكدت الدراسات والأبحاث العلمية أنه لا ضرر من تناوله بكميات محدودة وليكن تناول ملعقة كبيرة واحدة منه والأفضل تخفيفه في كوب من الماء وتناوله يوميًا مرة واحدة قبل الإفطار وذلك لأنه:
   • يحتوي على حمض الأستيك الذي بدوره يعزز عملية التمثيل الغذائي.
   • يساعد في الحد من تناول الطعام.
   • بالمثل يعمل  تنظيم معدل السكر في الدم.
3. الماء: المشروب الملكي الذي يُنصح بتناوله على مدار اليوم بكمية لا تقل عن 3 لتر إذا كنتِ بالفعل تريدين التخسيس السريع لأنه يعمل على:
   • حرق الدهون دون بذلك مجهود.
   • يساعد في تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل للجسم.
   • يحتوي على المزيد من المعادن، الفيتامينات، العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة.

4. الشاي الأخضر والأسود: السحر الذي يغفل عنه المزيد أثناء اتباع حمية غائية معينة حيث أن تناول كوب أو كوبين خلال اليوم يحفز كثيرًا من سرعة خسارة الوزن لمزاياه العديدة منها:
   • يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة.
   • بالمثل غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات بالإضافة إلى مادة الكاتيكين المعروفة بفعاليتها في زيادة معدل الحرق اضغط هنا للتعرف على المزيد من فوائده.
5. القهوة:  من المشروبات التي دائمًا ما ينصح أخصائي التغذية بتناولها وليكن مرة أو مرتين فقط بدون سكر يوميًا لأنظمة الرجيم  لأنها تحتوى على:
   • الكافيين الذي يعمل على سد الشهية ويحرق السعرات الحرارية.
   • بالمثل يساعد الكافيين في التحكم في هرمون الجوع.

6. عصير الخضار: من اهم 10 مشروبات للتخسيس بسرعة وأمان خاصًة الخضروات الورقية مثل السبانخ، الكزبرة، البقدونس في التخلص من الدهون وذلك بسبب:
   • احتوائها على المزيد من الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجسم العامة.
   • بالمثل غنية بمضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات.
   • كما أنها منخفضة السكر.

7. سموثي صحي: عبارة عن خليط من الفواكه والخضروات يساعد كثيرًا في رفع معدل كحرق الجسم وفقده المزيدة من الدهون العنيدة والمتكتلة وقد ذكرنا سابقًا طريقة عمل سموثي صحي لحرق الدهون.
8. مشروب الماء الدافئ بالعسل: غني بالعديد\ من الفيتامينا، المعادن، العناصر الغذائية، التي تساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي، ويمكنكِ تناول يوميًا على الريق كوب واحد من الماء الدافئ بملعقة من العسل الأبيض وذلك عن تجربتي الخاصة.
9. مشروبات البروتين: تعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة لذلك أضف مسحوق البروتين إلى العصائر والمشروبات المُفضلة لك.

10. عصير الأناناس:  من أفضل العصائر التي تساهم في إنقاص الوزن فمن الممكن إضافة ملعقة من القرفة للعصير أو مزج عصير الأناناس مع حبة من الخيار، وذلك لأنه يحتوي على إنزيم البروميلين  الذي يعمل علةى زيادة معدل الأيض.

مشروب للتخسيس سريع المفعول

إليكِ أيضًا العديد من مشروبات التخسيس الأخرى أهمها:

1. عصير الجريب فروت مع الخيار وشرائح الليمون.
2. بالمثل مشروب الزنجبيل البارد مع الليمون والكمون( يتم خلط جذور الزنجبيل مع الماء في الخلاط ثم أضف الليمون والكمون).
3. عصير التوت المجمد بالليمون وخل التفاح( مزج كوب من التوت المجمد+ ملعقة خل تفاح+ قطرات من الليمون+ كوب من الماء وملعقة من العسل الأبيض).
4. عصير الكرز.
5. حليب الجوز.

زوار هنا حواء يقرأون: أفضل 5 أنواع سلطات للرجيم لا غنى عنها على سفرتك

فوائد ماء اللقاح للرجيم

مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون

1. مشروب الشاي الأخضر بالنعناع والليمون.
2. بالمثل مشروب القرفة بالعسل.
3. مشروب القهوة السوداء بالشوكولاتة الداكنة المبشورة.

مشروبات يجب تجنبها أثناء الدايت

1. المشروبات المحلاة بالسكر.
2. عصائر الفواكه.
3. المشروبات الغازية.
4. بالإضافة إلى الكحول.

قد يهمك أيضًا: طريقة عمل عصير الشمندر في الخلاط للتخسيس

الأسئلة الشائعة

1. ما هي المشروبات التي تساعد في تخسيس البطن والأرداف؟ ففي الحقيقة أن اتباع الحمية الغذائية بجانب المشروبات تساعد في التخلص من دهون الجسم بأكملها وجميع المشروبات التي قدمنها تساعد في ذلك خاصًة الشاي الأخضر والليمون.
2. ما هو المشروب الذي يحرق الدهون على الريق؟  الماء الدافئ بالعسل أو الشاي الأخضر بالنعناع.
3. اشرب ايه قبل النوم عشان اخس؟ أفضل مشروب هو القرفة بالعسل.

بذلك أكون تناولت معكم  اهم 10 مشروبات للتخسيس بسرعة وأمان فقط يمكنكِ تجربتها للحصول على وزن مثالي ويمكنك مشاركة تجربتك من خلال أفضل مشروب حقق نتائج مثالية معكِ.