.

Esraa Ahmed Mahjoub

كاتبة محتوى متخصصة في مجالات الصحة، العناية بالجسم، ونمط الحياة، بخبرة عملية في إنتاج محتوى عربي موثوق يعتمد على البحث والتحقق من المصادر العلمية.

نظام غذائي لعلاج السمنة للاطفال حتى عمر 15 سنة

تبحث الكثير من الأمهات عن نظام غذائي لعلاج السمنة للاطفال لزيادة الوزن المفرطة لديهم، حيث انتشرت السمنة بشكل كبير بين عدد كثير جدًا من الأطفال ما بين أعمار 6 إلى 15 عام، مما يصاب الوالدين بالقلق على صحة أبنائهم وذلك […]

نظام غذائي لعلاج السمنة للاطفال حتى عمر 15 سنة اقرأ المزيد »

أفضل أنواع فرش للمكياج رخيصة ومناسبة لجميع أنواع البشرة

أفضل أنواع فرش للمكياج رخيصة ومناسبة لجميع أنواع البشرة

تبحث المزيد من السيدات والفتيات عن بديل معين لفرش المكياج الماركات باهظة الثمن وفي نفس الوقت تكون  ذات مميزات ورونق تتشابه كثيرًا مع العلامات التجارية المختلفة، حيث أن الفرش عامل أساسي في وضع مستحضرات التجميل المختلفة على الوجه بشكل احترافي

أفضل أنواع فرش للمكياج رخيصة ومناسبة لجميع أنواع البشرة اقرأ المزيد »

عمليات السمنة وشفط الدهون مميزات وعيوب بالتفصيل

إليكم كل ما يخص عمليات السمنة وشفط الدهون مميزات وعيوب حيث اتجه الكثير مؤخرًا إلى هذه العمليات من أجل التخلص من السمنة المفرطة أو الإجراءات التجميلية الخاصة بشكل الدهون من أجل الظهور بشكل رشيق للغاية وفي نفس الوقت تحسين المظهر

عمليات السمنة وشفط الدهون مميزات وعيوب بالتفصيل اقرأ المزيد »

افكار لمكياج عملي بسيط مناسب للصباح

افكار لمكياج عملي بسيط مناسب للصباح

الظهور بمظهر جذاب وإطلالة فريدة من نوعها تتسم بالبساطة هو مطلب كل فتاة وسيدة يوميًا من أجل الذهاب إلى العمل، الدراسة، الخروجات، وغيرها، لذلك تبحثين دائمًا عن افكار لمكياج عملي بسيط مناسب للصباح يخلو من الضوضاء  والألوان الصاخبة، في حقيقة

افكار لمكياج عملي بسيط مناسب للصباح اقرأ المزيد »

روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف

روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف للنضارة والتوهج ب10 خطوات

إليكِ روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف وذلك من خلال عدة خطوات بسيطة والعديد من المنتجات الغير مُكلفة من أجل نضارة وجمال بشرتك الذي يمنحك رونق خاص، حيث أنه مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تتعرض البشرة للحراة والرطوبة

روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف للنضارة والتوهج ب10 خطوات اقرأ المزيد »

6 افكار سلطات صحية لرمضان غير تقليدية للحصول على وزن مثالي

افكار سلطات صحية لرمضان لا غني عنها على سفرتك يمكنكِ تحضيرها بسهولة  تساعد في  التخلص من الوزن الزائد مع  إمداد الجسم بالطاقة اللازمة التي يفقدها على مدار اليوم، فهي مصدر غني جدًا بالعناصر الغذائية والمزيد من الفيتامينات والمعادن،  حيث طبق

6 افكار سلطات صحية لرمضان غير تقليدية للحصول على وزن مثالي اقرأ المزيد »

4 ماسكات ترطيب البشرة في رمضان سحرية وكيفية استخدامها لنضارة ونعومة ولمعان

ماسكات ترطيب البشرة في رمضان من أجل نضارة ونعومة تدوم طويلًا في الشهر الفضيل خاصًة أن أجسامنا تفقد الكثير من الماء  ويعكس ذلك على بشرتنا، التي لابد من الاهتمام بها خلال هذه الفترة بعناية شديدة من خلال روتين العناية اليومي

4 ماسكات ترطيب البشرة في رمضان سحرية وكيفية استخدامها لنضارة ونعومة ولمعان اقرأ المزيد »

فوائد زيت الأرغان للبشرة

فوائد زيت الأرغان للبشرة واهم الأسئلة الشائعة

إليكِ فوائد زيت الأرغان للبشرة والطريقة الصحيحة لاستخدامه للحصول على بشرة صافية مشرقة خالية من التجاعيد والتصبغات، حيث أن زيت الأركان المغربي من أفضل الزيوت الطبيعية الخفيفة الموصى بها لحل مشاكل البشرة المختلفة، ويدخل في المزيد من تكوين مستحضرات التجميل

فوائد زيت الأرغان للبشرة واهم الأسئلة الشائعة اقرأ المزيد »

أضرار التخسيس للحامل

أضرار التخسيس للحامل | تعرفي على أفضل طريقة للتخسيس للحامل

إليكِ أضرار التخسيس للحامل مع التعرف على أفضل طريقة يمكنكِ من خلالها خسارة الوزن أثناء الحمل دون ضرر للجنين أو نقص في نموه، حيث أن تناول الأطعمة المغذية خلال فترة الحمل هي مصدر الغذاء الوحيد للجنين الذي من خلاله يبدأ

أضرار التخسيس للحامل | تعرفي على أفضل طريقة للتخسيس للحامل اقرأ المزيد »

كيف تتعاملين مع الطفل حديث الولادة

كيف تتعاملين مع الطفل حديث الولادة؟ .. نصائح وإرشادات

كيف تتعاملين مع الطفل حديث الولادة؟ سؤال يراود كل أم مقبلة على استقبال مولودها الجديد وعلى أن تكون على أتم استعداد فلا داعي للقلق فرعاية طفلك سهلة وبسيطة للغاية فقط تحتاج إلى معرفة كافية وخطوات لابد منها كي تعتني جيدًا

كيف تتعاملين مع الطفل حديث الولادة؟ .. نصائح وإرشادات اقرأ المزيد »